여러분! 오늘은 우리의 뇌를 활발하게 유지하기 위한 10가지 유용한 습관과 팁에 대하여 알려드리려고 합니다! 우리의 뇌는 우리의 학습 기억 사고 창의성 등 다양한 인지적 기능을 담당하고 있습니다! 따라서 우리의 뇌를 건강하게 유지하고 활성화시키는 것은 우리 일상생활에서 엄청 중요한 요소입니다! 신체 활동 뇌는 신체 활동과 깊은 연관이 있습니다. 꾸준 운동은 우리 몸에도 너무 좋고 혈류를 증가시키고 우리의 뇌에 산소와 영양을 공급해 줍니다. 따라서 유산소 운동이나(조깅, 걷기, 수영, 자전거 타기 등) 정신적인 활동을 포함하여 일상적인 신체 활동을 유지하는 것이 엄청 중요합니다. 정기적인 수면 충분한 휴식과 균형 잡힌 수면은 뇌 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다! 일정한 수면 패턴을 유지하고 편안하..
